Vệ sinh răng miệng đúng cách, khám răng ở bác sĩ nha khoa uy tín thường xuyên, không hút thuốc và chế độ ăn uống lành mạnh là những phương pháp tối ưu nhất để phòng ngừa bệnh lý nha chu cho bản thân bạn.
Phòng ngừa viêm nướu tức là phòng ngừa viêm nha chu
Vì bản chất bệnh nha chu là phản ứng viêm do nhiễm trùng, nếu không có sự hiện diện của mảng bám vi khuẩn, sẽ không có viêm nướu và cũng không thể tiến triển thành viêm nha chu. Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách tại nhà, lấy vôi răng, vệ sinh răng thường xuyên ở phòng khám nha khoa, và một chế độ ăn lành mạnh sẽ là những yếu tố quan trọng nhất để phòng ngừa bệnh lý nha chu.
Khi khám răng định kỳ thường xuyên, những vùng nướu bị viêm sẽ được chữa trị sớm để chúng không tiến triển thành viêm nha chu.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Không có một mẫu số chung về cách vệ sinh răng miệng tối ưu vì phương pháp chuẩn xác nhất dựa trên sự khác biệt ở tình trạng răng miệng của mỗi người. Hãy tư vấn tại bác sĩ để biết được phương pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả nhất dành cho cá nhân bạn.
Bỏ thuốc lá
Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng đúng cách, thì bỏ thuốc lá cũng là một biện pháp quan trọng nhằm phòng ngừa viêm nướu và viêm nha chu.
Đối với những người đã hút thuốc, mô nha chu cần thời gian để hồi phục. Sau khi bỏ thuốc khoảng 1 năm, mô nha chu sẽ dần hồi phục về khả năng kháng nhiễm khuẩn như lúc đầu và sau khoảng 10 năm, nguy cơ viêm nha chu của những người đã bỏ thuốc lá sẽ ngang ngửa với người bình thường.
Việc bỏ thuốc lá cũng giúp điều trị nha chu nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ ảnh hưởng tích cực lên sức khỏe mô nha chu. Một mặt, chế độ ăn lành mạnh giúp phòng ngừa các bệnh lý do mất cân bằng dinh dưỡng (chẳng hạn như đái tháo đường), mặt khác, việc cắt giảm lượng chất béo và carbohydrate dư thừa trong thức ăn cũng giúp hoạt hóa hệ miễn dịch, giảm độ trầm trọng của phản ứng viêm và tăng hiệu quả lành thương.
Khám răng thường xuyên / định kỳ
Chỉ Bác sĩ nha khoa chuyên về nha chu mới có thể nhận biết những dấu hiệu của viêm nha chu sớm qua khám răng định kỳ.
Tốt nhất bạn nên khám răng 1 đến 2 lần mỗi 01 năm để được tư vấn điều trị sớm. Nếu bệnh nha chu được điều trị ở giai đoạn sớm thì việc hoàn nguyên là hoàn toàn khả thi. Hãy nhớ tỷ lệ bệnh nha chu ở người trưởng thành lên đến 50-60%, vì vậy, một lần tái khám sớm sẽ giúp ngăn ngừa một điều trị khi quá trễ.
Vệ sinh răng miệng chuyên sâu thường xuyên
Tùy tình trạng răng miệng mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về thời gian tái khám định kỳ. Thông thường, giữa 2 lần tái khám và làm sạch vôi răng, mảng bám sẽ cách nhau 3, 4 hoặc 6 tháng. Việc làm sạch răng miệng thường xuyên là phương pháp quan trọng để ngăn ngừa bệnh nha chu xuất hiện và tiến triển.